Женская депрессия, как путь вглубь, к истокам – навстречу себе

Инна Кирилюк, 25 сентября 2025 года

Мы продолжаем публикацию выпускных работ наших коллег, которые успешно завершили обучение по Базовой программе «Основы аналитического консультирования и юнгианской терапии» в 2024 году. Работа, с которой мы предлагаем вам познакомиться - Леся Нимак «Женская депрессия, как путь вглубь, к истокам – на встречу себе».

Предисловие

Я долго вынашивала и взращивала эту работу, чувствуя себя беременной, тяжелым неповоротливым ребенком, который растет во мне и занимает все больше и больше места. Я задавала себе вопрос, почему внутри себя определила именно эту тему, и пыталась найти ответ. Много размышляла и вела внутренний диалог, приходили мысли, поднимались слова, складывались предложения, нанизываясь, как бусинки на нитку, обвивая меня всю, сковывая, как огромный зеленый змей. Я поддавалась этому неповоротливому и тяжелому состоянию, которое захватило меня. Боялась начать писать, думая, что в результате «родов» появится на свет серое, тяжелое ужасное «Дитя», которое обречено носить имя – Депрессия. Размышляла над тем, какого оно пола, и понимала, что у нас много общего, мы идентичны, и так возникло название – «Женская депрессия».

«Ребенок» просился на свет, тяжелыми и медленными толчками, для меня время замедлило свой ход и как будто мой живой мир начал делать паузу. Приходило понимание, что нужно писать, что все сроки вышли и «ребенок» уже переношенный.

Месяц назад ко мне пришло сновидение. Я на отдыхе в отеле, ищу море, чтобы искупаться, а вокруг отеля, по периметру, только зеленая стоячая вода, и мне нужно найти выход. Я бродила по отелю в поисках выхода и не видела его, хотя отдыхающие точно указали мне на проход, куда двигаться к морю.

Я понимала, что сон отражает мое состояние и что пришло время начинать писать, потому что то, что происходило со мной, было для меня уже не полезно. Переношенное «ребенок» замирало во мне, но я знала, что оно еще живет, что оно ждет.

Сегодня мне приснилось, что женщина с огромным животом, в красном платье из тяжелого старинного бархата рожает и просит меня помочь ей, принять роды. Мы вместе прошли этот путь, на свет появился живой, красивый, розовый ребенок. Мой страх ушел, и я начала писать.

· В этой работе для меня опорой послужили книги, которые пришлось вместить в себя и поселить их на некоторое время внутри:

1. Симона Мацлиах - Ханок «Сказки оборотной смерти»;

2. Урсула Нубер «Кто я без тебя?»;

3. Томас Хенел «Депрессия, или жизнь с дамой в черном»;

4. Ева Паттис Зоя «Аборты»;

5. Морин Мердок «Путешествие Героини»;

6. Джанни Франчесетти «Отсутствие это мост между нами»;

7. Стивен С. Айларди «Победить депрессию без лекарств»;

8. Алекс Корб «В ловушке депрессии»;

9. Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна»;

10. Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками».

С каждой книгой казалось, что этого мало, но чувствовалась перегрузка, нужно было остановиться.

· Также опираюсь на опыт, который мы прошли с клиентами, которые были пациентами психиатров, когда мы начинали свой путь. Представлю один путь, который похож на другие, но является глубоко индивидуальным.

· Включу в работу свой личный, внутренний опыт. Который оставил во мне неизгладимые следы. И принес очень ценный дар – новый путь и обретение себя.

«Депрессия приносит много страданий.

Она черная птица ночью, которая уносит с собой Вашу радость;

беспокойный ум, который лишает Вас сна.

Она полуденный демон, которого можете видеть только Вы сами;

Тьма, которая остается скрытой от окружающих»

Марк Уильямс

О женской депрессии хочется говорить нежно, укутав плечи женщины мягким пледом и протянув ей в ее слабые руки теплую чашку с чаем, пытаясь хотя бы так вдохнуть в нее каплю жизни.

Женщина в этом состоянии внутри себя крайне истощена. Потому что слишком долго была сильной, пытаясь соответствовать догмам и правилам, нормам и убеждениям, которые диктует ей патриархальное общество, навязывая ей роль и определяя место, поглощая ее волю и свободу. Которое до сих пор относится к женщине как к объекту: выдает замуж, продает женщину, используя ее тело; калечит девочку в угоду ограничениям воображаемой культуры, как наглядно продемонстрировано в фильме «Цветок пустыни», основанном на реальной истории.

Верена Каст пишет: «Люди, которые впадают в депрессию, обычно те, кто думает, что если хочешь завоевать признание и любовь, нужно всегда соответствовать ожиданиям окружающих: на работе, в семье или в кругу друзей, знакомых. Это люди, которые не умеют ставить границы и тратят много времени, пытаясь понять, что о них думают и чего ожидают. Но это не помогает. Они не получают ни признания, ни любви».

Негативные эмоции женщине показывать нельзя, за это осуждает общество и наказывает отторжением. Женщина все больше старается и старается...

Она перестает чувствовать себя, свои желания. Мечты засыпают мертвым сном, цели, которых она хотела достичь в юности, отодвигаются на задний план. Тело замирает в подчинении системе, которая образована и хорошо осуществлена в нашем мире. Происходит акт самоотречения. Женщина больше не думает о своей Душе, о своем внутреннем мире, забывая сказки и мифы, которые она слушала в детстве, которые могут стать той нитью Ариадны, которая укажет ей путь.

Время быстротечно и нужно многое успеть. Важно спешить, внушает нам современное общество:

- слушаться родителей, быть удобной;

- быть хорошей девочкой в саду;

- хорошо учиться в школе, посещать кружки, секции, изучать языки, расти и развиваться;

- быть красивой и умной в университете, нравиться молодым людям, привлекать внимание;

- заниматься карьерой и одновременно создавать семью;

- беременеть и рожать детей;

- достигать и добиваться, ухаживать и воспитывать, заниматься домом, угождать мужу, присматривать за детьми, ухаживать за родителями, помогать подругам, поддерживать друзей, быть полезной коллегам, быть вежливой со всеми, улыбаться, быть молодой и молодиться, развиваться и заниматься спортом, бежать в ногу со все ускоряющимся временем, приближаясь к середине жизни, оглядываясь и думая: «А жила ли я…», задумываясь, устало опускаясь на стул на вечной кухне, ставя тяжелые пакеты с продуктами у двери прихожей…

Слишком высокие ожидания и завышенные стандарты! Женщина надевает маску на свое истинное лицо – ложное «self», которое в дальнейшем может ей дорого обойтись: потерей себя, потерей своей идентичности. Но все же она пытается пройти этот путь, потому что не понимает, как можно иначе, не осознает, правила хорошо изучены – на отлично.

На этом пути встречается много потерь, которые женщина пытается прожить и пережить, которые оставляют незабываемые следы в ее Душе и таком хрупком и одновременно сильном сердце – остаются шрамы, на теле – глубокие раны… Но женщина непрерывно танцует и танцует танец своей жизни, в красных туфельках, однажды их надела и не имея возможности остановиться, потому что такова их задача, как пишет Кларисса Пинкола Эстес в сказке «Красные туфельки».

Но чтобы понять, что происходит и почему женщина настолько измотана этим танцем, необходимо остановиться, чтобы не упасть замертво, не уснуть мертвым сном. Но женщина не может себе этого позволить и танцует до конца, пока не падает без сил... И здесь наступает тишина, покой, темнота..., боль, время замедляет свой ход.

Вернемся к истокам, к началу.

В самом раннем детстве происходит таинство наполнения Души девочки невероятно интересными историями с необычным, хитроумным, а иногда и чудесным, наполненным волшебством сюжетом. Ей дарят эти истории матери, бабушки, старшие сестры, тети и женский круг, который помогает девочке на пути ее становления. Иногда подключаются папы или дедушки, но это происходит крайне редко. Эти истории передаются из поколения в поколение, сохраняются, видоизменяются, но сопровождают девочку, как и многие столетия до нее.

Сказки... как красиво звучит это слово, когда мы его произносим, до сих пор в нашем сознании возникают образы и поднимаются, разворачиваются сюжеты, какие-то яркие, какие-то более стертые, но мы уважаем их и помним. Они останутся с нами, останутся внутри нас, чтобы передать это древнее знание следующей в нашем роду.

Сказки: «Красная Шапочка», проглоченная волком и оживающая из его распатанного нутра; «Белоснежка», вкушая столь символический плод, как яблоко, падающая замертво и снова оживающая; «Спящая красавица», пробуждающаяся через сто лет от поцелуя принца; «Золотокоска», заколдованная феей на долгие семь лет, пробуждающаяся более взрослой.

Сказка о Румпельштильцхене, где дочь беспрекословно подчиняется воле отца, который посылает ее к королю, прясть золото из соломы. На помощь приходит человечек, но взамен просит ее еще нерожденного ребенка, она соглашается. Девушка выполняет все требования короля и становится королевой, ребенок появляется на свет. Королева сопротивляется и ищет выход, отправляя гонца в разные страны, чтобы узнать имя человечка, чтобы сохранить свое самое дорогоценное и дорогое – ребенка. Ей это удается. Имя найдено, названо и произнесено.

Вот так и с депрессией, когда она приходит, важно правильно определить состояние, дать название, тогда и раскрывается весь смысл происходящего. Как говорил Карл Густав Юнг «Депрессия похожа на даму в черном. Если она пришла, не гоните ее прочь, а пригласите к столу, как гостью, и выслушайте то, что она хочет сказать».

И здесь как раз и начинается спуск в свой личный Ад. В качестве примера путешествия вглубь может служить миф Древней Греции «Похищение Персефоны Аидом». В мифе рассказывается о слиянии и насильственном отделении, мучительной разлуке, метаниях между противоположностями и неустанном поиске другого, погружении в глубину, в недра Земли, переживании гнева, печали и отчаяния.

Археологический музей Ираклиона, статуя Персефоны.

Символически Деметра представляет сознательное Эго, а Персефона воплощает истинное Я. Ее погружение в Подземное царство и возвращение на поверхность символизирует рождение диалога между Эго и Самостью. И этот диалог, который становится возможным, обещает раскрытие потенциала.

Персефона возвращается из царства мертвых как Царица, с ней произошли глубокие изменения.

Работа женщины с внутренним миром – это работа с чувствами и всем, что позволяет эти чувства перерабатывать: установками, идеями, мыслями, образами. И очень хорошо, когда в этом глубинном путешествии встречается проводник в лице психотерапевта и есть поддерживающий круг групповой психотерапии.

Чувство – это энергия, которая возникает благодаря встрече с чем-то снаружи или внутри. Главное – осознать это чувство, дать ему достаточно места и понять, чем оно вызвано, тогда оно рано или поздно, пройдя через женщину, закончится. Каким бы сильным или разрушительным оно ни было. Если женщина по какой-либо причине не в контакте с этой энергией: признает это чувство, но не контактирует с тем, что его вызвало, то оно будет крутиться внутри и исчерпаться не сможет.

Важно понять, что чувства чем-то вызваны, и важный диагностический признак депрессии — это то, что ее вызвало, глубоко скрыто. Давая место чувствам, которые проявляются во время депрессии, и позволяя проявляться всему, что следует за этими чувствами (мыслям, установкам, образам и прочему), есть шанс проявиться тому, что вызвало эти чувства, и соответственно, дать ему стать видимым, а чувствам иссякнуть.

Главный признак того, что женщина добралась до истоков депрессии – печаль и скорбь могут быть отговорены, начинается динамика в чувствах, сопровождающих депрессию, которые до этого были статичными, застывшими.

Также важен поиск той потери, которую женщина переживает, и помощь в том, чтобы открытое переживание этой потери стало возможным. Иногда это огромная многослойная работа, так или иначе связанная с интеграцией теневых процессов.

В подростковом возрасте депрессивный эпизод может прийти к юной девушке впервые и причиной могут быть: неразделенные сильные чувства; неприятие своего образа тела, которое не соответствует тем стандартам, которые транслирует социум; неприятие социальной группой и изоляция; болезнь; смерть референтных лиц и т. д.

В дальнейшем причин становится все больше и больше:

- отсутствие отношений и партнера, постоянные мысли о замужестве под давлением близкого окружения;

- концентрация только на внешнем образе себя, оценка себя как объекта сексуальных желаний – все ресурсы направляются на поддержание «товарного вида»;

- неудачный брак; мужчина-абьюзер, психопат – психологическое и физическое насилие, (алкоголик, игроман, наркоман), измена в браке;

- инвалидность одного из партнеров;

- болезнь мужа или жены;

- невозможность забеременеть; выкидыши; аборты (где похоронено много подавленных чувств, связанных со стыдом и осуждением общества, тема, о которой не говорят вслух); или наоборот большое количество детей;

- смерть: партнера, ребенка, родителей, близких людей; женатого любовника (когда нет возможности открыто скорбеть и получить поддержку);

- отрицание возраста (если возраст отрицается, Душа теряется в неадекватном цеплянии за молодость);

- нереализованные мечты, не осуществленные цели и планы; нереализация в карьере и т. д.

А также депрессия может быть вызвана встречей со своим истинным Я, которое было изгнанником, а чувства, сопровождающие депрессивное расстройство, – это чувства, вызванные этой встречей. Большая работа по знакомству и интеграции истинного Я в будущую жизнь будет важной частью психотерапии. А также большой ее частью будет череда похорон, которые придется воплотить, прежде чем истинное Я сможет получить свои права на проявление себя в новой жизни.

Внутренняя картина переживания депрессии:

«Мой личный опыт переживания этого периода был похож на более чем год в мире, в котором отсутствуют краски и есть только один цвет – дымчато-серый, в различных вариантах и оттенках, еще есть цвет черный и глубокий, в котором не было ничего. Запаха и вкуса не было ни в чем, жизнь перестала быть живой.

Во внутреннем мире своей Души я бродила босыми ногами по равнине со сгоревшей травой, чувствуя, как она рассыпается под ступнями, ничего живого не было. Остовы сгоревших деревьев, серое пыльное небо и на холме – мой сгоревший и почерневший до пепла замок, с острыми шпилями, смотрящими в небо, в котором провалилась крыша и летали вороны, объявляя криками мертвое пространство, пытаясь непонятно зачем в этом склепе свить гнездо. Палки, которые они приносили, падали с высоты на пол и погружались в пепел, он скрывал их начинания.

Я заходила в замок и бродила в нем, в этой анфиладе комнат: комната за комнатой, этаж за этажом, ступеньки за ступеньками, они были бесчисленны... Мои ноги поднимали пыль из пепла, которым был выложен весь замок, ничего не сохранилось, все превратилось в пепел. Я проводила кончиками косточек, которые остались от пальцев, по стенам, копоть рассыпалась черным прахом.

Я больше не понимала, кто я и что я здесь делаю.

Смысла не было.

Было ощущение на уровне тела, что с меня содрали кожу и я живу без нее.

В груди была огромная выжженная насквозь дыра.

Я не могла ни спать, ни есть.

Все, что я чувствовала, это была всепожирающая БОЛЬ, которая не покидала меня ни на минуту.

Я хотела, чтобы меня не было. И тогда Смерть протянула мне руку, для знакомства, как будто хотела показать мне, что я еще жива».

Цикл жизни непрерывен от рождения до смерти, и задача женщины продолжать его глубоко осознана.

«Когда мы отдаемся во власть круговорота, когда подчиняемся его ритму и становимся его частью, он становится частью нас: она больше не угрожает нам извне, а является той внутренней силой, которая толкает нас вверх сквозь жесткую почву наших будней изо дня в день, из месяца в месяц», - пишет Симона Мацллиах - Ханок.

Будучи ранее идентифицирована с молодостью, Душа теперь приобретает важное качество возраста, которое является положительным и полезным.

Депрессия дает дар опыта не в смысле буквальных фактов, а в качестве отношения к самому себе. Женщина приобретает ощущение, что прожила нечто, что стала старше и мудрее. Понимает, что жизнь есть страдание, и познание открывает различия. И это понимание приносит печаль и удовлетворение от нового чувства принятия себя и самопознания.

Старение приносит ощущение своей личности. Индивидуальность проявляется со временем, подобно тому, как созревают плоды. В эпоху Ренессанса депрессию, старение и индивидуальность рассматривали вместе. Печаль старения является частью становления индивидуальности.

«Сатурн закрепляет идентичность глубоко в душе, а не на поверхности вечности. Идентичность ощущается, когда душа обретает свой вес и измерение. Мы знаем, кто мы есть, потому что у нас есть внутреннее содержание», — пишет Холлис.

Для Души депрессия — это инициация, обряд перехода.

«Как вверху, так и внизу» — символическая картина дерева жизни.

Симона Мацлиах-Ханох подчеркивает, что депрессия, так же как и воспаление, имеет защитную и исцеляющую функцию, как бы тяжело она ни проходила. «Признав это, нам остается только не мешать вечному тандему Души и тела использовать заложенные в них природой способности к самоисцелению», — пишет она.

Клиентский путь

Работа с клиенткой проходила онлайн, в начале терапии клиент находилась в другой стране.

Клиентка обратилась в возрасте 21 года с поставленным психиатром диагнозом «депрессия» и хотела с помощью терапии улучшить свое состояние. В запросе также звучало: неуверенность в себе, низкая самооценка.

Клиентку в пять лет забрали из детского дома и усыновили приемные родители.

О своей первой семье помнит, что родители употребляли алкоголь, мама и папа... и была еще сестра, но она не уверена в этом. Помнит, как сидела под столом среди пустых бутылок и пускала солнечные зайчики от лучей солнца. Никого рядом не было. Также в таком юном возрасте сохранились воспоминания о сексе мамы и папы, и клиентка говорит о том, что уже тогда точно знала, чем они занимаются.

Приемная семья: мать и отец за 60 лет. Долго не могли зачать ребенка, было несколько выкидышей. Профессия матери связана с медициной. Первое образование клиенткой – медицинская сестра (мама настояла), клиенткой пробовала работать – не смогла, не смогла построить отношения в коллективе и ей эта профессия не была настолько интересной.

Об отце говорит мало и только тогда, когда я спрашиваю ее об этом. По словам клиенткой мама деспотичная, отец слабохарактерный и подчиненный матери. Клиентку никогда не защищал от матери.

С раннего детства воспитанием служили побои и унижения в словесной форме, мама могла ударить чашкой по голове, ударить ногой лежащую на полу клиентку, таскать за волосы. Дома часто ссоры и скандалы, которые инициирует мать.

В школе одна подруга, с которой потом поссорились, клиентка была закрытой, говорит: «Не умею дружить». Когда мама приходила за ней в школу: «хотелось спрятаться от мамы».

Мама проявляет любовь подарками, ходят в магазины и покупает клиентке одежду.

В подростковом возрасте клиентка бунтовала и училась отстаивать себя. С детских лет рисует. Если бы не мама, которая была против, обесценивая ее выбор, клиентка поступила бы на обучение по рисованию и получала бы стипендию. Имеет свой стиль в рисовании.

В 17 лет первый сексуальный опыт, год длились отношения, расставание по инициативе партнера. Был сексуальный опыт с девушкой, но нравятся парни. В подростковом возрасте училась в театральной студии и руководитель начал ухаживать, мама узнала и защитила клиентку, написала заявление в полицию. Клиентке казалось, что она влюблена в руководителя, не понимала, что происходит, до интимных отношений не дошло. Ее посадили под «домашний арест» и выпускали в сопровождении кого-то из родителей.

В дальнейшем алкоголь, частые смены партнеров, отношения от нескольких месяцев до полугода. Последние отношения с сыном маминой сестры – качели, то сходились, то расходились. Он ее скрывал и не заявлял о них как о паре. Клиентка сообщила об этих отношениях маме самостоятельно, обе семьи были против. Проблема с питанием и отношением к телу, видит «толстые» щеки, которых нет. Селфхарм – прижигание утюгом. Заключили устный контракт, что пока работаем в течение терапии она себе не наносит физического вреда. Клиентка сдержала свое обещание.

С 19 лет проживает одна в квартире в соседнем городе. Вместе с матерью приняли такое решение, потому что вместе проживать не могли, скандалы и драки.

С началом полномасштабной войны мама отправила клиента за границу, куда она ехать не хотела. Пока клиентка была за границей, мама продала квартиру, в которой она жила, не поставив в известность клиентку, раздала большую часть ее вещей и одежды, считая, что это ей больше не нужно, перед этим позвонив и спросив «а какие вещи тебе нравятся?». Клиентка назвала несколько, о которых вспомнила, не подозревая, что произойдет после этого.

Клиентка изучала язык новой страны, который давался ей с трудом, работала горничной и в других местах, где вообще получалось работать. Затем просто жила в доме с другими такими же беженцами, поссорилась с подругой, с которой они вместе приехали. Продолжала учиться и сдавала сессию, рисовала, выходила гулять. Было тоскливо, грустно и одиноко. Ничего здесь не хотелось, хотелось домой.

Так началась депрессия и прием препаратов, которые выписал психиатр.

В работе клиентка выдерживала временные рамки, но не выдерживала количество сессий, которые сама и инициировала. Раньше прерывала работу, но потом возвращалась.

Клиентка хрупкая нежная девушка со светлыми волосами, маленького роста, но бунтарка, вступая в схватку с матерью, физически защищалась от нее. Также смело отстаивала свой выбор учебного заведения.

В процессе работы над запросом повысилась самооценка, клиентка начала одеваться и ухаживать за собой, расширять свое пространство, исследовать место и город, где проживает. Налаживала отношения с теми людьми, с которыми проживала в одном доме, наводила порядок в комнате и начала ее украшать. Рисовала картины. Нашла курсы по рисованию и начала ходить заниматься, нашла старшую подругу на этих курсах, местную, с которой ходила в кафе и на прогулки.

В конце лета встал вопрос о возвращении в свою страну, потому что обучение перевели в офлайн-формат. Клиентка с радостью уехала домой.

Мама договорилась о проживании в квартире друзей, которая стояла пустая, рядом с их домом. Клиентка снова жила одна, скучала по маме, пыталась наладить отношения, но не получалось. Последняя ссора произошла осенью, когда было применено физическое насилие по отношению к клиентке.

Восстановила отношения с молодым мужем и начались снова созависимые качели, он был то холодным, то горячим. В сексе настаивал на физическом насилии, мог ударить и душить, слова «нет» не слышал, клиентка плакала, но подчинялась, связывал, стоп-слова не было.

Клиентка обратилась с новым запросом: «развестись с парнем», к Новому году она смогла это сделать, инициировав разрыв. Выдержав свои чувства. Но не смогла выдержать паузу, одиночество ее пугало и она снова сразу вступила в отношения с другим молодым человеком.

Постепенно отношения с мамой начали налаживаться, они искали общий язык, прилагая усилия вместе, физического насилия, после последнего акта со стороны матери, не было несколько месяцев. Клиентка представила молодого человека матери и отцу, пригласила всех вместе в ресторан. Это был мирный и приятный ужин. Молодой человек очень понравился матери и отцу, чего, по словам клиенткой, не случалось ни с одним из тех парней и мужчин, которых она выбирала. Клиентка и ее молодой человек учатся строить отношения на взаимном уважении, соблюдении границ, прислушиваясь чутко друг к другу. Из жизни клиента в процессе работы ушел алкоголь из постоянного употребления. Она открыла свой онлайн-магазин с творческими работами, начала преподавать и у нее есть два ученика, получила предложение о преподавании в школе, получила заказ на печать на футболках, который реализовала, и теперь в продаже есть футболки с ее рисунками. На данный момент считает, что счастлива. Взяла перерыв в работе.

Список источников:

1. Симона Мацлиах-Ханок «Сказки обратной смерти»;