Записи с тегом «Жизненные кризисы»
Проблема не в стрессе, а в отсутствии психологической устойчивости.
Тема, которую хочу затронуть и немного поделиться своим опытом и знаниями сложная, и актуальная. Материал брала из разных источников, в том числе по следам семинара Гордона Ньюфелда про стрессоустойчивость и тренинг Ефими Лазару «Все есть еда».
Смерть одного из членов семьи — одно из самых сильных потрясений в жизни семьи. Всем, кто переживает утрату, приходится сталкиваться с необходимостью перестраивать свою жизнь, они так или иначе попадают в зависимость от потери, несмотря на то, что каждый может переживать скорбь по-своему.
Карантинные меры связаны с вопросом защиты физического здоровья. Но можем
ли мы защищать свое физическое здоровье, не жертвуя при этом психологическим? Можем ли мы соединить внутри себя изоляцию и заботу о себе?
Мюррей Стайн задается вопросом: что мы выбираем — «быть медленно стареющей гусеницей» или приобрести «полноценную идентичность взрослого человека»?
Понимание с чем мы имеем дело может способствовать снижению уровня тревоги и напряжения и в конечном итоге помочь справиться с приступом. Итак:
Что такое паническая атака?