Как пережить завершение отношений
Осенний холод иногда затрагивает душу и завершающиеся романтические отношения. Период одиночества для большинства людей дается тяжело. Стремясь к новым встречам, одной из лучших может стать — встреча с собой. После завершения отношений наша душа выполняет огромную работу по переживанию потери.
Человек почти одинаково переживает развод, смерть близкого, измену и завершение отношений. Отношение к горю должно быть серьезным, понимая, что определенное время будет плохо. Не стоит делать вид, что горя нет, чтобы с ним справиться.
Ком в горле и холодный спазм в животе — эти признаки свидетельствуют о горе, которое всегда проявляется физически.
Также нормой считаются чувство гнева, ненависти, одиночества, плаксивость, поиск спасения, желание обесценить отношения.
Помощью в этот сложный период могут быть простые вещи — забота о себе. Просто есть качественную пищу, очищать кожу и наносить крем, составлять планы на день… и проживать этот день как можно лучше сегодня.
Важно понять, что не произошло так, как предполагалось, — и пойти дальше, избрав себя.
Позвольте вашей жизни состоять из чего-то, кроме суммы и воспоминаний. Прогулки, хотя бы редкие встречи с друзьями, ежедневная рутина, книги, творчество, психологическая поддержка.
Карл Густав Юнг утверждал, что иногда руки знают ответы на вопросы, на которые не может ответить разум. Приглашаю Вас познакомиться с методом психологической помощи — Sandpay therapy, песочной терапии, где руки, создавая миры на песке, могут находить в глубинах психики ресурсы и новые смыслы.