Хто я в 30 років: молодий, дорослий або старіючий підліток?
Тридцять років — це межа, до якої кожен підходить з різними питаннями до себе: Чого я досяг? Чи усе я встиг? Чи своїм шляхом я йду по життю? Неначе ці думки готують нас до входження у «вік Христа» — 33 роки. Це символічна часова точка у християнській традиції, коли Ісуса Христа було розпято на хресті. Сенс, що закладено при згадці цього, говорить про відновлення духу та побудову нової системи цінностей. Також, 33 — це корінне число в індуіському пантеоні, воно символізує 33 мільярди якостей Абсолюту. В стародавніх містеріях, що витікають ще з доеллінської епохи, число 33 було кількістю ступенів випробування, які мала би пройти людина на шляху до повної реалізації та просвітлення. Ілля Муромець пролежав на пічі тридцать років та три роки, після цього з’явились старці, що розкрили богатирю його чудову силу.
Що таке криза 30 років?
Говорячи про психологічну кризу, перше, що приходить в голову — це криза середини життя, про яку багато написано та розказано. Далі пригадується криза трьох років та підліткова криза. Але це далеко не весь список життєвих перевалів, з якими стикається людина на своєму шляху. Кожне десятиліття пов’язано з переживанням кризи. Так влаштоване наше життя: декілька років відносного спокою та зосередження змінюються хвилями нестабільності та пошуку. Окрім цієї тенденції, початок та кінець кожного десятиліття можуть бути відзначені значними змінами в житті. Криза 30 років не трапляється буквально в 30 — це може відбутись в період між 25 та 35 роками. Основними ознаками цієї кризи є:
- Невпевненність в собі
- Тривога про майбутнє
- Розчарування в партнері
- Незадоволенність роботою
- Депресія
- Самотність
Чому криза наступає саме в цей час?
Давайте дослідимо ті задачи, з якими стикається людина у віці між 25 та 35 роками. З одного боку, в цей період людина починає відчувати тиск суспільства, пов’язаний з очикуваннями від неї «дорослих результатів». Наприклад, раптово виникає почуття, що потрібно починати діяти більш зрілими способами: мати власне житло, бути більш відповідальним на роботі і, в кінцевому рахунку, відповідати за життя іншої людини. А з іншого боку, в душі можуть турбувати почуття застрягання в роботі або стосунках, бажання набути новий сенс та жити «своїм» життям. І це все відбувається одночасно, людина відчуває тиск як зовні, так і з середини.
Доктор Олівер Робінсон з Університету Грінвіча в Лондоні так описав даний феномен: «Це призводить до відчуття того, що ви є кимось одним для зовнішнього світу, але внутрішньо відчуваєте, що ви є кимось іншим, що викликає невідповідність між вашою поведінкою та вашим внутрішнім відчуттям себе».
Що робити коли криза 30 років постукалась у ваше життя?
- Сделайте передышку. Иногда проблемой данного периода может быть то, что ваша жизнь каким-то образом уже устроена. До 25 лет происходит всплеск активности связанный с учебой в вузе, поиском работы, установлением отношений. После 25 уже есть определенные результаты в этих сферах и это время можно использовать для того, чтобы отдышаться и оценить — где вы находитесь в своей жизни?
- Оглянитесь назад. вы можете поразмышлять над своим прошлым и посмотреть на жизнь через призму своего опыта. Вспомните свое детство и те отправные точки, которые привели вас туда, где вы находитесь сейчас. Возможно, открытия, которые вы сделаете, не всегда будут приятными, но они помогут вам переосмыслить свой путь и двигаться дальше.
- Проанализируйте свои перспективы. Задайте себе следующие вопросы: «Вдохновляет ли меня то, чем я занимаюсь сейчас? Чувствую ли я, что часть моего творчества и важные цели были отодвинуты на задний план из-за работы?». Честно отвечая на эти вопросы и используя время кризиса 30 лет для переоценки, вы откроете для себя новые возможности для развития.
- Пересмотрите свои ценности и приоритеты. Снова обратитесь к себе: Что вам больше всего нужно сейчас? На чем важно сейчас сосредоточиться, основываясь на том, во что вы верите и чему научились? Какова цель вашей жизни? (Разрешите себе мыслить масштабно.) Помните, хотя вы можете чувствовать себя в ловушке время от времени, вы на самом деле никогда не пойманы в ловушку. Вы имеете полное право делать новые выборы, чтобы реализовать себя в полной мере, даже если сейчас эти выборы ограничены.
- Уделите внимание отношениям. Задумайтесь, что происходит сейчас в ваших отношениях с партнером: Вы недавно познакомились и очарованы им? Или уже прошло время и то, что привлекало вас в партнере испарилось, а темная сторона его личности кажется для вас невыносимой? Или вы пережили расставание и чувствуете себя одиноким? Все эти ситуации могут быть новым стартом для вас или бесконечными кругами ада. Саморефлексия поможет осознать в какой точке вы находитесь сейчас.
- Наполняйте свою жизнь творчеством. Если у вас нет хобби, которым вы увлечены, и вы не знаете чем заняться, просто пробуйте то, что вам нравится. Вспомните себя в детстве и те увлечения, которые привлекали вас тогда. Вернувшись к ним сейчас, вы сможете зарядиться энергией и легкостью.
Набуття нових ресурсів
Прохождение любого кризиса открывает нам новые возможности для роста. С чем-то старым мы прощаемся навсегда, а что-то новое мы готовы в пустить в свою жизнь. Возраст от 25 до 35 лет — это время когда можно оставить в прошлом некоторую детскую наивность и подростковый максимализм и при этом сохранить энергию и энтузиазм молодости. Ощущение реальности может наполниться чувством надежды и здоровой верой ваши таланты и способности.
Карл Юнг писал о том, что страдания и преодоления трудностей является универсальным опытом, а значит, свойственен всем людям: «В случае психического страдания, которое всегда изолирует индивида от сообщества, от объединения так называемых нормальных людей, огромную роль играет понимание того, что данный конфликт не индивидуальная трагедия, а одновременно страдание всех, общая тяжелая ноша, характерная для эпохи. Эта общая точка зрения возвышает человека над собой и связывает с человечеством».
Сподобалась стаття? Поділіться цією інформацією з тими, кому вона може бути корисною!